1. Strawberry Banana Smoothie
🍓🍌🍊
1 cup strawberries
1 banana
½ cup orange juice
Blend and enjoy!
2. Almond Avocado Smoothie
🥑🥜🍌
1 banana
½ avocado
Handful of almonds
1 cup of almond milk
3. Avocado Nut Smoothie
🥑🍌🌰
½ avocado
1 banana
Handful of hazelnuts
1 cup of coconut water
4. Papaya Banana Smoothie
🍌🍈🍍
1 cup of papaya
1 banana
½ cup of pineapple
1 cup of water
5. Avocado Banana Smoothie
🥑🍌🥛
1 banana
½ avocado
1 cup of milk
Cinnamon drops (optional)
6. Mango Banana Yogurt Smoothie
🥭🍌🍦
1 cup of mango
1 banana
½ cup of yogurt
1 cup of milk ½
7. Green Protein Smoothie
🥑🍌🥬
½ avocado
1 banana
Handful of spinach
Almond milk
1 scoop of protein powder
8. Carrot Papaya Smoothie
🥕🍈🍌
1 cup papaya
½ carrots
1 banana
½ cup orange juice
Excerpt
Presentation Garlic and Ginger
දිව්යමය හෙළ ඔසුවක් වන නෙල්ලි ගැන ඔයා මේ දේවල් දැනන් හිටියද?
දිව්යමය හෙළ ඔසුවක් වන නෙල්ලි ගැන ඔයා මේ දේවල් දැනන් හිටියද? අප රටේ බොහෝ ප්රදේශ වල බහුලව දක්නට ලැබෙන නෙල්ලි ලොකු කුඩා සැමට ගුණදායක පළතුරකි. නෙල්ලි වල අඩංගු පෝෂක:- විටමින්C,ජලය, ප්රෝටීන්, මේදය,කාබෝහයිඩ්රේට්,තන්තු, ඛනිජලවණ,කැල්සියම්,යකඩ, විටමින් A. ඖෂධීය ගුණ :- ✅ සිසිල් ගුණය , අහිතකර ක්ෂුද්ර ජීවී නාශක ගුණය , රක්ත ශෝධක ගුණය ,රුධිර පෝෂක ගුණය , අහිතකර බැක්ටීරියා නාශක ගුණය ඇත. ✅ශරීරයේ අභ්යන්තර හා බාහිර දැවිල්ල සමනය කරයි ✅ශරීරයේ පටක වර්ධනය හා පිළිකා සෛල නසයි. ✅ අකලට වයසට යාම පාලනය කරන අතරම චර්ම රෝග සඳහාද ගුණදායකයි. ✅රුධිරගත සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ✅අක්ෂි රෝග සමනයට උපකාර වන අතරම ඇස් පෙනීම වර්ධනය කරයි. ✅ හිස කෙස් ආශ්රිත ගැටලු වලට ඉතා හොද ඔසුවකි. ඔබත් දවසකට නෙල්ලි ගෙඩි 2-3 ක් ආහාරයට ගන්න පුරුදු වෙන්න.

Comments
Post a Comment