🦈 වෙනසක් කරන්න මෙහම ෆිශ් කරී හදන්න....
🦈 #ෆිශ් කරි
🦈අවශ්ය ද්රව්ය
කැමති මාළු වර්ගයකින් ග්රෑම් 500ක්
රතුළූණු ගෙඩි 10
සුදුළූණු බික් 3
ඉඟුරු කෑල්ලක්
අමුමිරිස් කරල් 2
කරපිංචා ටිකක්
කහකුඩු තේ හැඳි 1
මිරිස්කුඩු මේස හැඳි 1
කොත්තමල්ලි කුඩු මේස හැඳි 1
කපාගත් තක්කාලි ගෙඩි 1
දියකිරි කෝප්ප 2
ගොරකා ටිකක් දියකරගත් වතුර කෝප්ප 1/2
මිටිකිරි කෝප්ප ¾
🦈තෙම්පරාදුව සඳහා
උලුහාල් තේ හැඳි 1
සූදුරු තේ හැඳි 1/2
අබ තේ හැඳි 1
කපාගත් රතුළූණු ගෙඩි 1
කරපිංචා කිහිපයක්
🦈රතුළූණු, සුදුළූණු හා ඉඟුරු හොඳට ග්රයින්ඩ් කරගන්න. පෑන් එක ලිපේ තියලා තෙල් ටිකක් දාලා ග්රයින්ඩ් කරගත් පේස්ට් එක එකතු කරන්න.
අමුමිරිස් හා කරපිංචා ටිකත් එකතු කරගෙන මේ ටික හොඳට තෙම්පරාදු කරලා කහකුඩු හා මිරිස්කුඩු ටික එකතු කරන් කොත්තමල්ලි කුඩු ටිකත් දාගන්න.
දැන් තක්කාලි ටික එකතු කරගෙන තක්කාලි ටික හොඳට චොප් වෙනකල් හැඳිගාන්න. ඉන් පස්සේ දියකිරි කෝප්ප 2 එකතු කරගන්න. ඊලඟට ගොරකා දියකරගත් වතුර කෑලිත් සමඟම දාගෙන රස අනුව ලුණු දාගන්න.
හොද්ද උතුරනකල් වහලා තියලා ටිකකින් මාළු ටික එකතු කරගන්න. මාළු හොඳට තැම්බෙනකල් විනාඩි 15ක් පමණ මදගින්නේ පිසගන්න.
මේකට ගම්මිරිස්කුඩු එකතු කරගෙන, මිටිකිරි ටිකත් එකතු කරලා නටවලා ලිපෙන් බාගන්න.
වෙනම භාජනයකට තෙල් ටිකක් දාලා, අබ, උලුහාල්, සූදුරු දාලා බැදෙනකොට කපාගත් රතුළූණු ගෙඩියක් හා කරපිංචා දාලා හොඳට තෙම්පරාදු කරගෙන ෆිශ් කරි එකට එකතු කරගන්න.
දිව්යමය හෙළ ඔසුවක් වන නෙල්ලි ගැන ඔයා මේ දේවල් දැනන් හිටියද?
දිව්යමය හෙළ ඔසුවක් වන නෙල්ලි ගැන ඔයා මේ දේවල් දැනන් හිටියද? අප රටේ බොහෝ ප්රදේශ වල බහුලව දක්නට ලැබෙන නෙල්ලි ලොකු කුඩා සැමට ගුණදායක පළතුරකි. නෙල්ලි වල අඩංගු පෝෂක:- විටමින්C,ජලය, ප්රෝටීන්, මේදය,කාබෝහයිඩ්රේට්,තන්තු, ඛනිජලවණ,කැල්සියම්,යකඩ, විටමින් A. ඖෂධීය ගුණ :- ✅ සිසිල් ගුණය , අහිතකර ක්ෂුද්ර ජීවී නාශක ගුණය , රක්ත ශෝධක ගුණය ,රුධිර පෝෂක ගුණය , අහිතකර බැක්ටීරියා නාශක ගුණය ඇත. ✅ශරීරයේ අභ්යන්තර හා බාහිර දැවිල්ල සමනය කරයි ✅ශරීරයේ පටක වර්ධනය හා පිළිකා සෛල නසයි. ✅ අකලට වයසට යාම පාලනය කරන අතරම චර්ම රෝග සඳහාද ගුණදායකයි. ✅රුධිරගත සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ✅අක්ෂි රෝග සමනයට උපකාර වන අතරම ඇස් පෙනීම වර්ධනය කරයි. ✅ හිස කෙස් ආශ්රිත ගැටලු වලට ඉතා හොද ඔසුවකි. ඔබත් දවසකට නෙල්ලි ගෙඩි 2-3 ක් ආහාරයට ගන්න පුරුදු වෙන්න.

Comments
Post a Comment