🥔 අලටොෆි හදමු... 😋😋😍😍
අවශ්ය ද්රව්ය
තම්බාගත් අල ග්රෑම් 500
සීනි ග්රෑම් 500
වතුර අඬු කෝප්ප 1
කපාගත් කජු ග්රෑම් 50
වියළි මිදි ග්රෑම් 50
ලුණු ස්වල්පයක්
අවශ්ය නම් කෝන් පිටි හෝ පාන් පිටි තේ හැඳි 2
සාදන ක්රමය:-
1. මුලින්ම තම්බාගත් අල හොඳින් පොඩි කර පැත්තකින් තබන්න.
2. භාජනයක් ලිප තබා සීනියි, වතුර දමා හොඳින් පැණි පදමට ගන්න.
3. එයට පොඩිකරගත් අල එකතු කර කලවම් කරන්න.
4. ගොරෝසු පදමට එන විට කජු, වියළි මිදි එක් කර මිශ්ර කරන්න.
5. බටර් ගාගත් තැටියක් හෝ කෙසෙල් කොළයක් මතට සාදා ගත් මිශ්රණය දමා තුනී කරන්න.
6. මදක් නිවුණු පසු කැමති හැඩයට කැබලි කපාගන්න.
7. අවශ්ය වුවහොත් පදමට ලබාගැනීමට පාන් පිටි හෝ කෝන් පිටි දමා අනාගන්න.
මුල් අයිතිකරුට ස්තුතියි.🌅🌅🌅🌅🌼
දිව්යමය හෙළ ඔසුවක් වන නෙල්ලි ගැන ඔයා මේ දේවල් දැනන් හිටියද?
දිව්යමය හෙළ ඔසුවක් වන නෙල්ලි ගැන ඔයා මේ දේවල් දැනන් හිටියද? අප රටේ බොහෝ ප්රදේශ වල බහුලව දක්නට ලැබෙන නෙල්ලි ලොකු කුඩා සැමට ගුණදායක පළතුරකි. නෙල්ලි වල අඩංගු පෝෂක:- විටමින්C,ජලය, ප්රෝටීන්, මේදය,කාබෝහයිඩ්රේට්,තන්තු, ඛනිජලවණ,කැල්සියම්,යකඩ, විටමින් A. ඖෂධීය ගුණ :- ✅ සිසිල් ගුණය , අහිතකර ක්ෂුද්ර ජීවී නාශක ගුණය , රක්ත ශෝධක ගුණය ,රුධිර පෝෂක ගුණය , අහිතකර බැක්ටීරියා නාශක ගුණය ඇත. ✅ශරීරයේ අභ්යන්තර හා බාහිර දැවිල්ල සමනය කරයි ✅ශරීරයේ පටක වර්ධනය හා පිළිකා සෛල නසයි. ✅ අකලට වයසට යාම පාලනය කරන අතරම චර්ම රෝග සඳහාද ගුණදායකයි. ✅රුධිරගත සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ✅අක්ෂි රෝග සමනයට උපකාර වන අතරම ඇස් පෙනීම වර්ධනය කරයි. ✅ හිස කෙස් ආශ්රිත ගැටලු වලට ඉතා හොද ඔසුවකි. ඔබත් දවසකට නෙල්ලි ගෙඩි 2-3 ක් ආහාරයට ගන්න පුරුදු වෙන්න.

Comments
Post a Comment