🌿 අප්රසිද්ධ පළතුරක වත ගොත දැන ගනිමු. 🍈
මොන්ස්ටෙරා ඩෙලිසියෝසා පළතුර
────────────────────────
⚫ බොහෝ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ඇති මෙම පලතුර ස්විස් චීස් ශාකය 🧀🍃 හා පලතුරු සලාද ශාකය 🥗🌿 ලෙසද හැඳින්වේ.
⚫මෙම පලතුර මධ්යම සහ දකුණු ඇමරිකාවේ 🌎 නිවර්තන කලාප වලට ආවේණිකය.
⚫ ෂඩාස්රාකාර කොරපොතු වලින් වැසි තිබෙන අතර 🌧️ පෙනුමෙන් කොළ පාට ඉරිගු කරල් වලට සමානය.🌽
⚫ මෙය ඉදුණු පසු කරලේ මුල සිට ඉහළට කොරපොතු වැටීම සිදුවේ. 🍃👇 මෙම කොරපොතු වැටුණු පසු යටින් ඇති ක්රීම් වැනි මාංශල කොටස 🍨 ආහාරයට ගත හැකිය.
⚫ මෙම පලතුර පහළ සිට ඉහළට ඉදීම සදහා දින කිහිපයක් 🗓️ ගතවේ.
⚫ මොන්ස්ටෙරා ඩෙලිසියෝසා පලතුරේ රසය ගත් කල අන්නාසි 🍍 , කෙසෙල් 🍌 ,අඹ 🥭 වැනි රසයන්ගේ මිශ්රනයක් ලෙස සැලකිය හැකිය.
සමහරක් අය ආසියානු පෙයාර්ස් 🍐 හා ස්ටෝබෙරි 🍓 රසයද ඇති බව පවසයි.
කෙසේ වුවත් ප්රසන්න රසයක් 😋 ඇති පළතුරක් ලෙස හැදින්විය හැකිය.
⚠️ සැලකිලිමත් විය යුතු කරුණ වන්නේ මෙම පලතුර හොදින් ඉදුණු පසුව ආහාරයට ගත යුතු අතර ❌ නොයිදුණු පලතුරු ආහාරයට ගත නොගත යුතුය.
📍නොයිදුණු මොන්ස්ටෙරා ඩෙලිසියෝසා වල කැල්සියම් ඔක්සලේට් ස්පටික අඩංගු වන අතර ❗ නොයිදුණු පලතුරු ආහාරයට ගැනීමෙන් උගුරේ පිච්චෙන සුළු ස්වභාවයක් ඇති කරන අතර 🤒 උගුර වේලෙන සුළු බවක් හා කැසීමක් 😖 ඇති කරයි.
📍මුල් වරට ආහාරයට ගන්නා අයෙක් නම් මුලින්ම සුළු ප්රමාණයක් ආහාරයට ගෙන බැලීම වඩාත් සුදුසුයි. ✅
✨මෙම පලතුර ගෘහස්ථව වගා කල හැකි වුවද 🏡 සාමාන්ය ගෘහස්ත තත්වයන් යටතේ අස්වැන්න ලබා ගැනීම අපහසුය.
✨මෙහි ගෙඩි හට ගැනීමට නම් අවශ්ය ප්රමාණයට ඉඩක්(වැඩි ඉඩක් අවශ්ය වේ.) 🪴 හා ස්ථාවර සැලකිල්ලක් අවශ්ය වේ. 🧑🌾
ලංකාව වැනි නිවර්තන දේශ ගුණයක් තුළ ☀️🌴 එළිමහන් වගාව තුළින් මෙම පලතුර ව්යාප්ත කළ හැකිය.
🌱මොන්ස්ටෙරා ඩෙලිසියෝසා සතු සෞඛ්ය ප්රතිලාභ💪🍃
✔️ විටමින් සී වලින් පරිපූර්ණය 🍊
✔️ ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරකයකි 🛡️
✔️ ප්රතිශක්තිකරන පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි 🦠🛡️
✔️ ශරීරයේ කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි කරන නිසා ✨ නිරෝගී දිදුලන සමක් හිමි කර ගත හැකි අතර වයසට යාමේ ලක්ෂණ ප්රමාද කරයි 🧴👵
✔️ තුවාල සුව කිරීමට හා පටක අලුත් වැඩියාවට උපකාරී වේ 🩹
✔️ ආසදනවලින් ආරක්ෂා කරන අතර සමේ දැවිල්ල අඩු කරයි 🔥
✔️ ආහාර ජීර්ණය පහසු කරයි 🍽️
✔️ මළබද්ධය වළක්වයි 🚽
✔️ බඩවැල් වල ක්ෂුද්ර ජීවී සමතුලිත තාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ 🦠
✔️ රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කරයි 🍬📉
✔️ සෞඛ්ය සම්පන්න රුධිර පීඩන මට්ටමක් පවත්වා ගැනීමට සහාය වේ ❤️🩹
✔️ බර කලමනාකරනය සදහා උදව් වේ ⚖️
✔️ ඉක්මන් ස්වභාවික ශක්ති ප්රභවයකි ⚡ (ශරීරයට ඉක්මනින් ශක්තිය ලබා ගැනීම සඳහා කෘතිම ශක්ති ජනක ආහාර පාන ලබා ගන්නා අයට ඉතා හොඳ ස්භාවික විකල්පයකි 🥤➡️🍃)
✔️ රුධිරයේ හදිසි සීනි වැඩි වීම් වළක්වයි 🚫🍭
✔️ කැල්සියම්, පොස්පරස්, මැග්නිසියම් 🧪 යන පෝෂක කොටස් වලින් සමන්විතය.
✔️ හෘද රෝග ❤️ හා පිළිකා 🎗️ වැනි නිදන් ගත රෝග අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
✔️ මේදය අඩු නිසා හදවතට හිතකරයි 💓
මෙම පලතුර වගා කර ගත හැකි නම් 🌱 අලංකාරය 🌺 සහා පෝෂනය 🍽️ යන අංශ දෙකම ලබා දෙන ආකර්ෂණීය ශාකයක් ලෙස මොන්ස්ටෙරා ඩෙලිසියෝසා ශාකය හැදින්විය හැකිය.
📌 ඔබගේ දැනුවත් වීම සදහා හැඩකාර ගෙවත්ත වෙනුවෙන් ලිපිය සැකසුම ✍️ ඇඩ්මින් ප්රියන්තිකා දිල්රුක්ෂි.
🔒කොපි කිරීමේදී කතු අයිතිය සුරකින්න.
📸 පින්තූර අන්තර් ජාලයෙන්.
Comments
Post a Comment