අවශ්ය ද්රව්ය
වට්ටක්කා දලු ග්රෑම් 100 ක්
අළු කෙසෙල් ගෙඩි 2 ක්
හෝ 3 ක්
කජු ග්රෑම් 100 ක් (අමු කජු නම්
වඩාත් හොඳයි)
මෑකරල් හෝ බෝංචි
ග්රෑම් 50 ක්
කොස් ඇට කිහිපයක්
රටල අල කිහිපයක් නැතිනම්
අර්තාපල් ගෙඩියක්
වම්බටු කරලක් හෝ දෙකක්
තුනපහ කුඩු මේස හැඳි එකක්
මිරිස් කුඩු මේස හැඳි දෙකක්
කහ ස්වල්පයක්
රතුලූනු ගෙඩි කිහිපයක්
අමු මිරිස් කරල් 3 ක්
රම්පේ, කරපිංචා
මිටිකිරි අඬුකෝප්ප දෙකක්
රස අනුව ලුණු
පොල්තෙල් ස්වල්පයක්
සාදන ආකාරය
01. කොස් ඇට පොතු හැර තළා හෝ සිහින්ව කපාගන්න.
02. රටල හෝ අර්තාපල් ගෙඩියද පොතුහැර කපාගන්න.
03. කපාගත් කොස් ඇට, අල හෝ රටල, කජු බඳුනකට දමා තරමක් තැම්බෙන්නට හරින්න.
04. මෑ කරල්, වම්බටු, අළු කෙසෙල්, වට්ටක්කා දලු ආදී එළවළු සියල්ල සෝදා තරමක කැබලි කපාගන්න.
05. පිරිසුදු මැටි බඳුනක් ළිප තබා එයට පොල්තෙල් ස්වල්පයක් දමන්න.
06.තෙල් රත්වීගෙන එන විට එයට රම්පේ, කරපිංචා, සිහින්ව ලියාගත් රතුලූනු, අමුමිරිස් ආදිය දමන්න.
07. ඒවා බැදීගෙන එන විට කපාගත් එළවළු සහ මඳක් තම්බාගත් කොස් ඇට, රටල සහ කජු ටිකද දමන්න.
08. මිරිස් කුඩු, කහ, තුනපහ සහ රස අනුව ලුණු ද එකතු කරන්න.
ඉන්පසු මිටිකිරි ද මේ ව්යංජනයට දමා ඉස්ම හිඳෙනතෙක් මඳ ගින්දරේ පිසගන්න.
දිව්යමය හෙළ ඔසුවක් වන නෙල්ලි ගැන ඔයා මේ දේවල් දැනන් හිටියද?
දිව්යමය හෙළ ඔසුවක් වන නෙල්ලි ගැන ඔයා මේ දේවල් දැනන් හිටියද? අප රටේ බොහෝ ප්රදේශ වල බහුලව දක්නට ලැබෙන නෙල්ලි ලොකු කුඩා සැමට ගුණදායක පළතුරකි. නෙල්ලි වල අඩංගු පෝෂක:- විටමින්C,ජලය, ප්රෝටීන්, මේදය,කාබෝහයිඩ්රේට්,තන්තු, ඛනිජලවණ,කැල්සියම්,යකඩ, විටමින් A. ඖෂධීය ගුණ :- ✅ සිසිල් ගුණය , අහිතකර ක්ෂුද්ර ජීවී නාශක ගුණය , රක්ත ශෝධක ගුණය ,රුධිර පෝෂක ගුණය , අහිතකර බැක්ටීරියා නාශක ගුණය ඇත. ✅ශරීරයේ අභ්යන්තර හා බාහිර දැවිල්ල සමනය කරයි ✅ශරීරයේ පටක වර්ධනය හා පිළිකා සෛල නසයි. ✅ අකලට වයසට යාම පාලනය කරන අතරම චර්ම රෝග සඳහාද ගුණදායකයි. ✅රුධිරගත සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ✅අක්ෂි රෝග සමනයට උපකාර වන අතරම ඇස් පෙනීම වර්ධනය කරයි. ✅ හිස කෙස් ආශ්රිත ගැටලු වලට ඉතා හොද ඔසුවකි. ඔබත් දවසකට නෙල්ලි ගෙඩි 2-3 ක් ආහාරයට ගන්න පුරුදු වෙන්න.

Comments
Post a Comment