1. Sour Wild Boar Curry
Ingredients:
Wild boar meat (cut into 1x1 inch cubes) – 500g
Onion – 30g
Garlic (chopped) – 1 tsp
Ginger (chopped) – ½ tsp
Green chilies (sliced) – 2
Pandan leaf – ½ inch
Cinnamon stick – ½ inch
Roasted curry powder – 1½ tsp
Roasted turmeric powder – ½ tsp
Roasted chili powder – 1 tsp
Crushed black pepper – 1½ tsp
Dried goraka (soaked) – 1 tbsp
Salt – to taste
Method:
In a pot, add all ingredients except black pepper.
Add ½ cup of water and cook on low heat until the meat is tender.
Once cooked, turn off the heat and mix in the black pepper.
2. Mixed Vegetable Curry (Kaliya Style)
Ingredients:
Pumpkin (cut into ½ inch cubes) – 100g
Brinjal (fried) – 100g
Ash plantain (fried) – 100g
Cashew nuts (boiled) – 100g
Onion (finely chopped) – 50g
Tomato (chopped) – 30g
Green chilies (sliced) – 3
Garlic (chopped) – 1 tsp
Curry leaves (chopped) – 1 tbsp
Cinnamon stick – ½ inch
Pandan leaf – ½ inch
Curry powder – 1 tbsp
Turmeric powder – 1 tsp
Chili powder – 1 tsp
Thick coconut milk – ½ cup
Thin coconut milk – 1 cup
Salt – to taste
Method:
Wash pumpkin thoroughly.
Fry brinjal and ash plantain separately.
In a pan, sauté onion, pandan leaf, curry leaves, cinnamon, and green chilies until golden brown.
Add curry powder, turmeric, chili powder, and salt. Mix well.
Add garlic and tomato, stir in thin and thick coconut milk with cashew and pumpkin. Simmer gently.
Finally, add fried vegetables, turn off the heat, and mix gently.
දිව්යමය හෙළ ඔසුවක් වන නෙල්ලි ගැන ඔයා මේ දේවල් දැනන් හිටියද?
දිව්යමය හෙළ ඔසුවක් වන නෙල්ලි ගැන ඔයා මේ දේවල් දැනන් හිටියද? අප රටේ බොහෝ ප්රදේශ වල බහුලව දක්නට ලැබෙන නෙල්ලි ලොකු කුඩා සැමට ගුණදායක පළතුරකි. නෙල්ලි වල අඩංගු පෝෂක:- විටමින්C,ජලය, ප්රෝටීන්, මේදය,කාබෝහයිඩ්රේට්,තන්තු, ඛනිජලවණ,කැල්සියම්,යකඩ, විටමින් A. ඖෂධීය ගුණ :- ✅ සිසිල් ගුණය , අහිතකර ක්ෂුද්ර ජීවී නාශක ගුණය , රක්ත ශෝධක ගුණය ,රුධිර පෝෂක ගුණය , අහිතකර බැක්ටීරියා නාශක ගුණය ඇත. ✅ශරීරයේ අභ්යන්තර හා බාහිර දැවිල්ල සමනය කරයි ✅ශරීරයේ පටක වර්ධනය හා පිළිකා සෛල නසයි. ✅ අකලට වයසට යාම පාලනය කරන අතරම චර්ම රෝග සඳහාද ගුණදායකයි. ✅රුධිරගත සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ✅අක්ෂි රෝග සමනයට උපකාර වන අතරම ඇස් පෙනීම වර්ධනය කරයි. ✅ හිස කෙස් ආශ්රිත ගැටලු වලට ඉතා හොද ඔසුවකි. ඔබත් දවසකට නෙල්ලි ගෙඩි 2-3 ක් ආහාරයට ගන්න පුරුදු වෙන්න.

Comments
Post a Comment