කරපිංචා යනු අපගේ මුළුතැන් ගෙයි අනිවාර්යයෙන් පවතින කුළුබඩු වලට නොදෙවෙනි රසකාරකයකි.ඖෂධ ගුණයෙන් පොහොසත් ශාකයක් වන මෙයින් රසයටත් වඩා ගුණයක් අපගේ ශරීරයට එකතු කරයි.ඉතින් මේ කරපිංචා වලින් හදන කෑම අතරින් කරපිංචා කැඳ හා සම්බෝල වලට විශේෂ තැනක් හිමිවේ.ඉතින් අද අපි කරපිංචා කැඳ එකක් සාදාගන්නා ආකාරය බලමු.
අවශ්ය ද්රව්ය:-
✅කරපිංචා(ඔබට අවශ්ය ප්රමාණයට)
✅සහල් මිටක් පමණ(කැකුළු සහල් නම් වඩාත් හොඳයි)
✅සුදුලූණු
✅රතුළුණු
✅පොල්කිරි කෝප්ප දෙකක්
✅අවශ්ය පමණට ලුණු සහ ජලය
සදා ගන්නා ආකාරය:-
🌼මුලින්ම සෝදාගත් සහල්,සුදුලූණු,රතුළුණු ආදිය භාජනයකට දමා වතුර ටිකක් වැඩිපුර එක්කර පිසගැනීම සිදුකරන්න.
🌼පිසගැනීම සිදුවන අතර ඔබ පොල් හා කරපිංචා බ්ලෙන්ඩර් කර එහි යුෂ මිරිකා වෙන්ව තබා ගන්න.
🌼පසුව හොඳින් තැම්බුනු බත මඳක් පොඩි කර එයට පොල් කිරි හා කරපිංචා යුෂ එකතු කරගන්න.
🌼විනාඩි 3-4 කාලයක් හැඳිගා උතුරන්න හරින්න.
🌼පසුව අවශ්යය ප්රමාණයට ලුණු එකතු කර පානයට ගන්න.
කොලෙස්ටරෝල් පාලනය, පිළිකා සෛල නැසීම, හෘද රෝග පාලනය කරපිංචා ආහාරයට ගැනීමෙන් ඇති ගුණයන් අතර වේ.ඉතින් ඔබත් උදෑසනක් කරපිංචා කැඳ වීදුරුවක රස බලා ඔබේ දිනය ආරම්භ කරන්න.
@everyone
Comments
Post a Comment