කජු පුහුලම් වල රස රහස් 🍋☘️🌿
කජු පුහුලම් වල රස රහස් 🍋☘️🌿
ඉදුනු පළතුරක්, එළවළුවක් සේම පළතුරු යුෂ ලෙස , වයින් ලෙස ආහාරයට ගත හැක.
කජු පුහුලම් පෝෂණය අතින් ඉතා ඉහල පළතුරක්ය. විටමින් සී බහුල වේ. මෙම ප්රමාණය දොඩම් මෙන් 5 ගුනයක් ද අන්නාසි මෙන් 10ගුණයක් පමණ වේ. එසේම කැරටිනොයිඩ හා ඇන්තොසයනීන් වර්ණක වැඩි ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.
කජු පුහුලම් වලින් සාදන වයින් ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණයෙන් ඉතා ඉහල වේ. මෙමගින් පිළිකා , හෘද රෝග, මොළයේ අසමතුලිතතා වැලැක්වීම කරණු ලබන අතර වයසට යාමේ වේගය පාලනය කිරීම ද සිදු කරයි.
කජු පුහුලන් යනු ප්රතිඔක්සිකාරක බහුල පලතුරක් වන අතර එය හානිකර අණු මඟින් ශරීරයට ඇති විය හැකි හානිවලින් ඔබේ ශරීරය ආරක්ෂා කරයි.එසේම අධ්යන වලින් හෙළි වී තිබෙන්නේ එයට සමහර පිළිකා සෛල විනාශ කිරීමේ හැකියාව ඇති බවයි.
බැක්ටීරියා නාශක ගුණයෙන් සපිරි කජු පුහුලන්, සාමාන්යයෙන් එච්. පයිලෝරි බැක්ටීරියාව නිසා ඇති වන ආමාශයේ වණ සහ ගැස්ට්රයිටීස් වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරනු ලබයි.
කජු පුහුලන් ස්වාභාවික විටමින් රැසකින් පොහොසත් වේ.එබැවින් එය ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට සහ බැක්ටීරියා නාශක රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඔබට සහාය වේ.
නිදන්ගත අතීසාරය සුව කිරීමට කජු පුහුලන් වලින් ලබා ගන්නා යුෂ වලට හැකිය.එසේම එය පාචනය වැළැක්වීම සඳහා ද සහාය වේ.
කජු පුහුලන් විටමින් C වලින් පොහොසත් වේ.එබැවින් එය ශරීරයට ප්රමාණවත් විටමින් C ප්රමාණයක් ලබා දෙන අතර එය පිළිකා විරෝධී බලපෑමක් ඇති කරයි.
කජු පුහුලන් වල හොඳ කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය බර අඩු කර ගැනීමේදී ඉතා ඵලදායී ලෙස ක්රියා කරයි
කජු පුහුලන් යනු මැග්නීසියම් වලින් පොහොසත් ප්රභවයකි. එය අධි රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
කජු පුහුලන් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එසේම තරබාරුකම, හෘද වාහිනී අවදානම සහ අධි රුධිර පීඩනය වැනි වෙනත් දියවැඩියාව ඇතිවීමේ සංකූලතා වැලැක්වීමට ද කජු පුහුලන් වලට හැකිය.
කජු පුහුලන් වල ෆ්ලේවනොයිඩ් සහ ප්රතිඔක්සිකාරක වැනි සංයෝග අඩංගු බැවින් ඒවා පිළිකා වර්ධන අවදානම අඩු කිරීමට බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් වේ.
උපුටා ගැනිමකි.
Comments
Post a Comment